tag:blogger.com,1999:blog-61329852012-02-16T18:31:54.682ZAnne on the roadWat gebeurt er allemaal...Annemarienoreply@blogger.comBlogger1991100tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-29064346683737313712007-05-16T14:19:00.000+01:002007-05-16T14:38:39.231+01:00Stichting Sporttalenten van start, werken bij Vitamins Direct!Deze week gaan we beginnen met de intakes van de 1e deelnemers aan het Topsport Ontwikkelingsplan van de Stichting Sporttalenten. Volgende week gaat Louis Wijdenbosch kijken hoe de jonge sporttalenten er fysiek voor staan en aan de hand van vragenlijsten en gesprekken worden sportprofielen voor de sporters opgesteld. Ik maak deel uit Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-11408852018611214202007-05-03T10:17:00.000+01:002007-05-03T12:34:31.212+01:00Dat was het dan... Vandaag is in de Telegraaf te lezen dat mijn atletiekcarriere voorbij is. Voor mij natuurlijk totaal geen nieuws, maar toch raar als het zo zwart op wit staat. Waar ik met Wigert al na vorig seizoen over heb gesproken is nu voor iedereen duidelijk: ik ben er klaar mee. En niet omdat ik atletiek niet meer leuk vind, maar wel omdat er geen reeele doelen meer zijn waarvoor ik me Annemarienoreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-17276331698080891112007-02-28T11:35:00.000Z2007-02-28T11:50:39.850ZKraantje Lek en Tunnel Tot Top...De laatste tijd heb ik op zondagochtend vaak moeite om op te staan en me richting duinen te begeven. Dit heeft met name te maken met het feit dat ik tegenwoordig over een sociaal leven beschik, in het kader van beter laat dan nooit. Afgelopen zondag heb ik me, na een hockeyfeestje op vrijdag (dat duurde tot zaterdagochtend) en een etentje in Leiden op Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-70334549884988990412007-01-28T14:16:00.000Z2007-01-28T14:22:00.896ZHet is inmiddels eind januari en ik ben inderdaad wat regelmatiger aan het trainen. Drie looptrainingen en 1 keer kracht. Ik merk dat ik kracht toch wel hard nodig heb, al is het maar voor het onderhoud zodat ik geen last krijg van mijn rug. Terwijl de hele selectie (waaronder Wigert, Joan en Arno) in Stellenbosch heerlijk in de zon aan het trainen waren en wij hier in de storm, had ik het toch Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-29594137990761583042006-12-13T13:19:00.000Z2006-12-13T13:24:30.336ZUpdateDe reden dat ik de laatste maanden niks van me laten horen was NIET dat er niks te melden viel. Ik heb 't gewoon ontzettend druk. Tijdens mijn 3e collegejaar moet ik een half jaar stagelopen en dat is best pittig als je ook nog traint en werkt. Maar het einde is in zicht, ik hoop eind januari iets meer te kunnen gaan trainen dan ik nu doe. Ik ben de herfst en winter tot nu toe redelijk Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1160036603689626372006-10-05T09:16:00.000+01:002006-10-05T09:23:23.703+01:00Daar gaan we weer!!!Voor het eerst sinds jaren heb ik het gevoel dat ik echt zomervakantie heb gehad. De reden daarvoor (mijn rug) is minder prettig, maar ik heb er wel het beste van gemaakt. Gelukkig is alles nu weer oké, dus ik kan gewoon rustig aan beginnen met trainen. Mijn eerste training was dinsdagochtend, lekker in de zon op de baan. Toen ik het schema zag dacht ik nog "eitje", halverwegeAnnemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1156527888221442612006-08-25T18:40:00.000+01:002006-08-25T18:44:48.236+01:00Vakantie!Na een (koud) weekje Frankrijk is het nu tijd voor rust. De komende weken even geen atletiek. Wel lekker stappen, eten waar ik zin in heb, werken en me voorbereiden op het komende collegejaar en mijn stage. Vanaf 4 september ga ik stagelopen bij VDHC Human Performance Network en me o.a. verdiepen in de mogelijkheden van mentale training voor jeugdige sporttalenten. Ik kan niet echt Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1154341085150534262006-07-31T11:13:00.000+01:002006-07-31T11:18:05.170+01:00Vrijdag Heiloo?Eigenlijk had ik de Amsterdam Open als laatste wedstrijd van dit seizoen gepland. Maar ja, als je dan 12.03 loopt dan is dat misschien niet zo'n goed idee. Op de 200 ging ik heel erg kapot, ik merkte echt dat ik een paar weken niet heb kunnen trainen, weinig inhoud!Afgelopen vrijdag heb ik in Utrecht een 150je gelopen in 18.30. Het was een hele leuke wedstrijd, alle categorieen Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1153228872571286362006-07-18T14:17:00.000+01:002006-07-18T14:44:28.426+01:00We zijn inmiddels alweer een paar weekjes en twee wedstrijden verder... Het lopen gaat nog steeds heerlijk en pijnvrij, maar nog niet zo hard!In Leiden liep ik 12.31, ik ben mijn seizoen wel eens slechter begonnen! Maar ik vond het geen tijd die NK-waardig was en heb daarom besloten om me af te melden. Afgelopen weekend heb ik in Eindhoven gelopen, daar ging het ietsiepietsie sneller en heb ik meAnnemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1151583940652676452006-06-29T13:16:00.000+01:002006-06-29T13:25:40.673+01:00Wat is lopen toch lekker!!Vanmorgen ging de training zo goed! Op spikes, windje mee, lopen zonder de rem erop en zonder angst voor pijn. Eindelijk!! Morgen ga ik proberen mijn inhoud weer een beetje op te bouwen en dan zondag weer een snelheidstraining. Ik ben er best een tijdje uit geweest, dus ben benieuwd wat voor tijden mijn benen nog kunnen produceren. Dat ga ik a.s. woensdag testen in Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1150719844805494792006-06-19T13:15:00.000+01:002006-06-20T14:52:09.390+01:002e baantraining achter de rug (2e dopingcontrole ook..)Na een paar dagen rust, daarna wandelen, power walken en rompoefeningen doen, mocht ik zaterdag mijn "come back" maken op de baan. Na twee rondjes indribbelen, uitgebreid rekken, rompen en loopscholing mocht ik 8x60 meter lopen. Op gewone schoenen. Langzaam. Mijn benen voelden tijdens 't inzwaaien al zoveel beter dan voor de prik, heel Annemarienoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1149925794581617392006-06-10T08:46:00.000+01:002006-06-18T21:36:49.116+01:00Verplichte rust, dan opbouwen, dan knallen!?Afgelopen donerdag ben ik in het ziekenhuis geweest en heb ik, na uitgebreid overleg met Peter Vergouwen en de pijnarts, besloten om me toch te laten behandelen.De ingreep was geen pretje, maar ik kon wel dezelfde dag nog naar huis en heb verder geen last gehad van bijwerkingen.Nu moet ik een aantal dagen verplicht rust houden, maar daarna gaat de Annemarienoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1149407300900647742006-06-04T08:44:00.000+01:002006-06-07T17:44:59.296+01:00Voorlopig geen wedstrijdenHet herstel van mijn rug gaat helaas langer duren dan ik in eerste instantie verwacht had. De extra rust die ik heb genomen en het aangepast trainen lijken niet te helpen. Na overleg met Peter Vergouwen is besloten dat ik komende donderdag langs ga bij een zogenaamde "pijn arts", die gaat kijken of hij het zaakje door middel van injecties kan verbeteren. Mocht ik Annemarienoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1148404092701656332006-05-23T18:01:00.000+01:002006-05-23T18:08:12.716+01:00Weer die rug...Het is niet raar om je wedstrijdseizoen te beginnen met tijden waar je niet meteen heel bij van wordt. Je mist ritme en hebt toch extra spanning van de eerste race. Maar tijden van 24.9 en 25 horen gewoon niet bij mij. Tijdens de competitie in Woerden verzuurde ik weer na 100 meter en kreeg ik mijn benen niet meer vooruit of omhoog. De pijn die ik de laatste weken in mijn Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1147000654497257402006-05-07T12:09:00.000+01:002006-05-16T14:21:29.110+01:001e start...Ik was de afgelopen week behoorlijk onzeker over mijn deelname in Lisse. Vrijdag heb ik mijn eerste echt training sinds twee weken kunnen doen. Voluit starten uit blok en daarna nog een paar 90jes op volle snelheid. Niet echt een training die je normaal doet een dag voor de wedstrijd, maar ik wilde zeker zijn dat mijn rug die belasting aan kon. En dat ging goed! Helaas stond ik Annemarienoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1146497802672186932006-05-01T16:28:00.000+01:002006-05-01T16:36:42.696+01:00Weer thuiskomst in kou en regen!Nou, lekker dan! In januari was het nog te verwachten, maar dat het in mei ook nog zo koud zou zijn, daar had ik echt niet op gerekend. Vanaf morgen wordt alles beter gelukkig. Nu zit ik lekker thuis met de kachel aan en krijg je me de deur niet uit!Mijn trainingsstage op Lanzarote was goed en slecht. De 1e week heb ik erg hard getraind en erg hard gelopen. Helaas Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1145886789932778002006-04-24T14:49:00.001+01:002006-04-24T14:53:09.943+01:00Goeie eerste week!De eerste week trainingskamp zit erop en ik mag erg tevreden zijn. We hebben veel gedaan en de tijden logen er niet om. Das mooi!Mijn lijf geeft nu wel aan wat extra rust nodig te hebben, dus die neem ik dan maar.Ik moet het kort houden, nog twee minuten op de "internet klok", later meer!Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1145120638171215332006-04-15T17:55:00.000+01:002006-04-24T11:29:25.290+01:00Morgen naar de zon!!!Nu is het echt bijna zover, over een paar uurtjes stappen we in het vliegtuig richting Lanzarote. Zoals altijd heb ik vlak voor vertrek niet echt zin meer om te gaan, omdat ik nog zoveel moet doen...Vorig weekend was ik op Papendal. Zaterdag hebben we behoorlijk pittig getraind met de estafette meiden en zondag heb ik zelf getraind en Wigert geassisteerd bij de C/D training. Annemarienoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1144416973048881092006-04-07T14:22:00.000+01:002006-04-07T15:03:32.323+01:00Foto: Else KramerWat nou lente!?Ik heb mijn spijkerjack maar weer tijdelijk in de kast gehangen, wat een nep lente!!! Maar goed, nog 9 nachtjes slapen en dan zit ik in de zon (en de thuisblijvers hopelijk ook).We zijn in de trainingen steeds meer bezig met startwerk (nog niet uit blok) en voluit wind mee of heuvel af knallen. De echte snelheid is er nog niet, maar er wordt aan gewerkt. Dan even Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1143619349989303742006-03-29T08:56:00.000+01:002006-03-29T13:45:39.580+01:00Yahoe, spijkerjack tijd!!!Eindelijk lijkt er een einde te zijn gekomen aan de winter (jammer dat 't wel meteen gepaard gaat met zware storm en ik gister bijna van de baan werd geblazen!).Maar goed, het is nu dus echt lente aan het worden. En lente betekent voor mij: spijkerjack uit de kast!!! Nou was het eigenlijk nog een beetje te koud en had ik er vier lagen onder aan en een bodywarmer overheenAnnemarienoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1142803845392102612006-03-19T21:21:00.000Z2006-03-21T18:20:33.700ZGoeie weerstand!Afgelopen donderdag stond ik in een driekwart broek en top langs het winderige IJ in Amsterdam. Nee, ik ben niet helemaal gek geworden (niet meer dan ik al was iig), maar we waren een foto aan het maken voor een Puma flyer. Samen met drie andere meiden stond ik een halve dag te blauwbekken en te doen alsof het lekker weer was en ik het enorm naar mijn zin had...Afgezien van de kouAnnemarienoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1142107602395813042006-03-11T19:58:00.000Z2006-03-19T10:13:03.150ZEstafette trainingOm "de critici" (ook wel beste stuurlui aan wal genoemd ;D)maar meteen de mond te snoeren, nee, we hebben niet geoefend op de wissels vandaag. Dat gaan we wel weer eens doen als we niet half bevriezen op de baan!Onze kaken hebben we wel stevig getraind want er moest natuurlijk ff goed worden bijgekletst. We waren vanmorgen te gast op de baan in Utrecht, lekker dicht in de buurt Annemarienoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1141587981274263332006-03-05T19:34:00.000Z2006-03-05T19:46:21.286ZMaartse (sneeuw)buien...Soms moet je er iets voor over te hebben om te kunnen trainen, dus stonden Wigert en ik donderdagavond met grote bezems de baan aan te vegen, zodat we in ieder geval nog iets konden doen. Je moet op zo'n avond niet teveel naar je tijden kijken, want dan word je depressief. In die kou en met zoveel lagen kleding aan gaat het nu eenmaal niet zo snel. Omdat de hockeyvelden Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1140977879243914832006-02-26T18:01:00.000Z2006-02-26T18:17:59.256ZI'm a survivor...Ik probeer al de hele middag te beginnen aan een tentamen dat ik dinsdag heb. Het probleem is dat ik nogal ontzettende last heb van slaap. Dat krijg je na een zware trainingsweek. Vanaf donderdag begon ik 't steeds minder leuk te vinden. De harde koude wind werkte niet echt motiverend, maar we laten ons natuurlijk niet van de baan jagen!!Zaterdag stond ik op met enorme spierpijn Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1140542398158146752006-02-21T17:06:00.000Z2006-02-21T17:27:29.916ZZware week!Gister begon 't al met zwaar squatten en uitvalspassen, vandaag waren de tempo's aan de beurt. Op dinsdag train ik altijd 's ochtends, en dus in mijn eentje, omdat ik 's avonds de hockeyboys van Rood Wit mag laten rennen. Nou ben ik best goed in in mijn eentje trainen, maar als ik 't zwaar krijg wordt 't toch lastig. En ik kreeg 't behoorlijk zwaar vandaag. Na 8x120 stonden er nog 4 Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1139777691267074132006-02-12T20:45:00.000Z2006-02-13T07:35:58.076ZGeen indoorseizoenGoed nieuws. Nee, niet het feit dat ik geen indoorwedstrijden ga lopen, maar wel dat het erg goed gaat met mijn hamstring. Deze week heb ik eindelijk weer al mijn looptrainingen kunnen doen. Nog niet helemaal voluit, maar hard genoeg om er flink moe van te worden.Omdat ik geen risico wil nemen en het NK dan pas mijn eerste wedstrijd zou zijn (en dan ook nog meteen een 400m niet Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1139232996809233702006-02-06T13:29:00.000Z2006-02-06T13:36:36.826ZT gaat iets beter,maar nog niet goed genoeg helaas. Zaterdag heb ik voor het eerst weer versnellingen kunnen lopen en gister op de baan 10x150. Voluit aanzetten kan nog niet, dus een wedstrijd lopen ook niet. Ik kijk het deze week aan en ga dan beslissingen nemen over het NK. De training zaterdag heb ik in Sittard gedaan, waar ik in het kader van mijn "vrijwilligersstage" Wigert ondersteun bij deAnnemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1138441841868880902006-01-28T09:39:00.000Z2006-01-28T09:55:35.453Z(Nog) geen indoor.Vorige week zondag zou ik "her intreden" op de 400 meter indoor. De laatste keer dat ik 'm heb gelopen was als junior in de Houtrusthal, geen idee wat voor tijd ik daar toen neerzette. Maar ik heb toch maar afgezien van een hele dag Dortmund, het trainingskamp zat nog in mijn benen en de rest van mijn lijf. Ik was erg moe en het leek me beter gewoon te gaan trainen. De Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1137582243623226872006-01-18T10:49:00.000Z2006-01-19T08:18:07.253ZTerug in kikkerland.Na mijn aankomst op Schiphol maandag, kon ik meteen door naar school voor een assessmentgesprek van drie uur. Wat een feest, ik had niet eens een jas bij me. Gelukkig was klasgenoot Matthieu zo lief om me op te halen van 't vliegveld en me daarna ook nog eens thuis af te zetten. We hebben het gesprek met een voldoende afgesloten!Het trainingskamp in Zuid-Afrika is na een Annemarienoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1136403263839740412006-01-04T19:27:00.000Z2006-01-04T19:34:23.850ZZiek in Zuid-Afrika!Dat krijg je ervan als je na een periode van het veel te druk hebben ineens in de rust terecht komt, dan word je ziek. Het begon in het vliegtuig al helaas. De lunch heb ik niet binnengehouden en daarna was het nog 9 uur afzien met zware maagkramp. Geen prettige ervaring!!!Vandaag voelde ik me al een stuk beter, maar kreeg ik toch verplichte rust opgelegd door Wigert. Dus heb Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1135364778973351312005-12-23T18:54:00.000Z2005-12-23T19:06:18.983ZMerry Christmas!Gister werd in de RAI het jaarlijkse sportgala gehouden. Altijd een leuk feestje en goeie gelegenheid om bij te kletsen met iedereen die je de rest van het jaar niet ziet omdat ze een andere sport doen. Jammer dat Rens niet heeft gewonnen, maar Youri had toch net iets betere kaarten. Morgen nog trainen en dan lekker de kerstdagen in. Beetje inpakken en vooral rustig aan doen en Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1134319938749218032005-12-11T16:42:00.000Z2005-12-11T16:52:18.810ZZware week overleefd!Zo, de zware trainingsweek hebben we vanmorgen in de duinen afgesloten. En dat heb ik geweten. Mijn benen wilden echt niet meer aan het einde van de training. Daarna ben ik meteen doorgefietst naar mijn huisje om te klussen. Gelukkig kwamen Brigit en Maurice me helpen, schiet een stuk sneller op en tis wel zo gezellig met mensen om je heen. Nu thuis nog ff snel wat aan de Annemarienoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1134142323432958822005-12-09T15:22:00.000Z2005-12-09T15:32:03.443ZGekkenhuis!!!Over druk druk druk gesproken! Kunnen er alsjeblieft acht dagen in een week!? Naast mijn trainingen, colleges en opdrachten en werk heb ik er nieuwe bezigheidstherapie bij: klussen. Ik ga namelijk weer eens verhuizen. Via de woningbouwvereniging heb ik een huisje kunnen krijgen in Bloemendaal. Ja, je leest het goed, Bloemendaal. Van hartje centrum Haarlem ga ik nu richting het Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1133210680702284902005-11-28T20:37:00.000Z2005-11-28T20:45:52.683ZIk werd er door Guus Hoogmoed op gewezen dat ik nu toch echt mijn website moest gaan updaten... Bedankt Guus!Ik heb 't de laatste weken zo gigantisch druk dat het er niet van is gekomen. En nu ga ik ook nog verhuizen!!! Ik ga 't hartje centrum van Haarlem verruilen voor het rustige Bloemendaal. Waarom??? Dat vraag ik mezelf af en toe ook af! Het huisje waar ik nu woon wordt me iets te duur en ik Annemarienoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1132061757616290152005-11-15T13:06:00.000Z2005-11-15T13:35:57.666ZVanmorgen had ik weer een training waar ik een snorkel en flippers bij nodig had. Het bleef maar regenen!! Maar gelukkig smelt ik nog steeds niet van een beetje water, was 't niet koud en was het voor de verandering een keer windstil. Zondag was 't wel heerlijk weer, jammer dat ik de hele dag in de Ookmeerhal was. Nou ja, niet heel erg jammer. Samen met Wigert, Guus en Tim hebben we de hele dag Annemarienoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1131344554735666382005-11-07T06:15:00.000Z2005-11-07T06:22:34.816ZZaterdagavond heb ik lekker een avondje voor de buis gezeten. Leek me beter dan "even een drankje doen in de stad". Dat had ik donderdag namelijk al gedaan en dat werd een stuk later dan gepland. Heel gezellig, maar vrijdagochtend was 't minder leuk. Ik had vrijdag een afspraak bij Jan Looman en zat niet helemaal fris en fruitig bij 'm. Toen ik daarna ook nog eens vier uur over de terugreis deed Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1130851713333642282005-11-01T13:21:00.000Z2005-11-01T13:28:33.333ZLichte trainingsweekWe doen het rustig aan deze week en dat komt goed uit want ik heb 't behoorlijk zwaar gehad. Vooral na de training van donderdag (wel 4x300 volgehouden, was trots op mezelf) waren mijn benen erg zwaar en wilde de krachttraining vrijdag niet echt. Ik moest ook nog een extra avond werken, een bank verhuizen (door mijn raam op 1 hoog) en zaterdag dansen in de Lichtfabriek.De Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1130397649500352582005-10-27T08:16:00.000+01:002005-11-01T13:29:45.673ZClinicGisteren was ik in Hoofddorp om daar, o.a. samen met Karin Ruckstuhl, een sprintclinic te geven. Er was een hele sportdag georganiseerd door Sportservice Noord-Holland en er werd ook aan hockey, karate en zit-volleybal gedaan. De groepjes waren klein, dat is wel zo prettig want dan kun je de kinderen ook aanwijzingen geven. T was een erg leuke dag! Ik ben me nu aan het voorbereiden op een Annemarienoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1129984633478590362005-10-22T13:29:00.000+01:002005-10-22T13:40:14.473+01:00400 meter?De trainingen gaan nog steeds erg lekker, wel jammer dat het mooie weer voorbij is. Wigert pakt het met zijn schema's anders aan dan voorgaande jaren, we lopen veel tempo's maar alles gaat op ontspannen snelheid. Ik vind het heel fijn om het zo te doen, die rustige opbouw scheelt me een hoop spierpijn. Meestal is er een programma voor het "100/200 personeel" en een voor het "400 Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1129304257937371642005-10-14T16:28:00.000+01:002005-10-14T16:37:37.963+01:00Weekend...Maar weinig relaxen. Morgenochtend weer zo'n fijne hersteltraining. Ik ben blij dat Andra met me mee gaat, want vorige week was 't ff doorbijten. Met z'n 2-en loopt toch een stuk lekkerder dan alleen. Morgenavond organiseert hockeyclub Rood Wit een benefietgala, waar ik natuurlijk ook mijn gezicht laat zien. Wat automatisch inhoudt dat ik me de hele dag druk loop te maken over het feit Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1128612295844280402005-10-06T16:21:00.000+01:002005-10-06T16:24:55.850+01:00Lekker rennen!De eerste twee trainingen zitten erop. Ik loop krom van de spierpijn maar heb toch wel zo lekker gelopen vandaag. En eindelijk weer eens samen met Joan! We waren vanmiddag in Middenduin en ik moet zeggen dat mijn conditie er niet ernstig op achteruit is gegaan. Zat goed stuk, maar kwam de heuvels nog wel op. Vorig jaar moest ik nog onder de 19% vet zitten om mee te doen, nu moet ik Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1128065731151107092005-09-30T08:27:00.000+01:002005-09-30T08:35:31.156+01:00Maandag!!!!Vanaf maandag gaan we dan eindelijk weer beginnen. De eerste twee weken nog even geen krachttraining, dan kan mijn lijf rustig aan wennen dat het weer wat moet doen. In plaats daarvan ga ik wel circuittraining doen, om mijn buik en rugspieren meteen lekker aan te pakken. Ik heb onwijs veel zin om weer te beginnen, lui op de bank hangen is toch niet echt mijn ding!Vorige week hebben we Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1127401238249935592005-09-22T15:58:00.000+01:002005-09-22T16:00:38.253+01:00Spierpijn!Je hebt wel eens van die dagen dat je hoofd overloopt en je helemaal klaar bent met alles. Zo'n dag had ik gister. Hoog tijd voor wat lichamelijke inspanning dus!!! Ik ben lekker gaan lopen in Middenduin. Eerst een duurloopje en daarna nog de heuvel bestormd, heerlijk. En vandaag zware poten, niet normaal. Nog anderhalve week, dan begint de pret weer, eindelijk!Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1126861556451171972005-09-16T10:00:00.000+01:002005-09-16T10:05:56.456+01:00GezinsuitbreidingNee, nee, nee, dit is geen aankondiging van een zwangerschap! Ik heb al vaak verteld over "mijn duiven", maar het blijkt dat ik er een huisdier bij heb. Zelf heb ik 'm godzijdank nog niet gezien, maar ik ga niet meer zonder zaklantaarn de deur uit 's avonds. Er is een namelijk een rat gesignaleerd in mijn steeg. Zo'n dertig centimeter lang, plus nog eens 15cm staart. In mijn Annemarienoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1126553739784421762005-09-12T20:22:00.000+01:002005-09-12T20:45:00.623+01:00Wat een weekend!Zaterdag eerst op de fiets door Haarlem. Chantal op een bakfiets, dan moet je maar niet gaan trouwen ;-)Toen de rest echt serieus begon met zuipen haakte ik af om te gaan werken. 's Avonds zaten de meiden bij de buurman en kon ik nog snel even meeproosten. Na mijn werk heb ik de meiden weer opgezocht bij cafe Stoffelen. En daarna, ja, toen was het tijd om oude herinneringen op te Annemarienoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1126274544490498442005-09-09T14:54:00.000+01:002005-09-09T15:02:24.496+01:00Al doende leert menAfgelopen maandag kwam ik brak aan op school. Na een zwaar weekend had ik een blokuur van 150 minuten voor de boeg. Ik was wat aan de late kant (kon mijn bed niet uitkomen) en moest racen naar mijn lokaal. Daar aangekomen was het verdacht donker! Dus snel naar het bedrijfsbureau op een andere etage om te vragen of er een lokaalwissel was geweest. Daar wisten ze van niks, ik Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1125751580711007192005-09-03T13:33:00.000+01:002005-09-03T13:47:31.673+01:00Hola! Yo soy Annemarie!Woensdag had ik mijn eerste volledige college dag. Een hele aparte ervaring!Ik begon met een uurtje "navigatie". Samen met vier anderen moeten we werken aan onze proftaak: het schrijven van een strategisch marketingplan voor een sportbond. We hebben voor de Koninklijke Nederlandse Ateletiek Bond gekozen :-)Bij de andere colleges stond ik vooral verbaasd over het feit dat Annemarienoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1125325695474578342005-08-29T14:49:00.000+01:002005-08-29T15:28:15.660+01:00Eerste college dagNou ja "dag", ik had maar twee uurtjes les en toen zat het er alweer op! Woensdag, de dag dat het echt lekker weer gaat worden, zit ik van half negen tot half vijf in de banken en mag ik daarna doorracen naar Haarlem om te werken. Maar morgen en donderdag kan ik nog wel van het lekkere weer genieten, dus ik mag eigenlijk niet klagen. Gisteravond was het trouwens ook heel goed teAnnemarienoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1124827326585313412005-08-23T20:54:00.000+01:002005-08-23T21:02:06.590+01:00Ander levenGisteren ben ik begonnen met werken bij restaurant Specktakel. Het was weer even wennen maar ik heb niks belangrijks laten vallen! De komende weken ga ik daar mijn salaris bij elkaar verdienen. Na het wk zijn we we onze A-status kwijt en moet ik dus op een andere manier aan mijn geld komen. Vanmorgen ben ik naar de hogeschool geweest voor mijn rooster. Op maandag en woensdag heb ik Annemarienoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1124223928939930122005-08-16T21:14:00.000+01:002005-08-16T21:25:28.943+01:00Weer thuisDe aankomst op Schiphol was een grote chaos. Wat een mensen, wat een camera's, wat geweldig voor Rens!!! Maar dat wij ook perse bij dat feestje aanwezig moesten zijn, vond ik onlogisch. Ik wilde gewoon naar huis!Ik ben niet lang gebleven en was heel blij toen ik mijn deur achter me dichttrok. Weer eens lekker in mijn eigen bed slapen. Natuurlijk spookt de estafette nog continue door Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1123880010294789342005-08-12T21:49:00.000+01:002005-08-12T21:53:30.300+01:00KaterNee, niet van de drank... We lagen echt heel goed in de race. Mijn wissel met Judith leek ook goed te gaan, maar op de een of andere manier wilde 't niet. Ik heb er geen verklaring voor, tis gewoon niet gelukt. Echt zo zonde. Nu heb ik het dus even heel erg gehad, maar ik weet dat ik over een tijdje gewoon weer keihard aan het trainen ben voor Goteborg. Alleen, nu even niet!Verder weinig te Annemarienoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1123839964896403232005-08-12T10:39:00.000+01:002005-08-12T10:46:04.903+01:00En nu wij nog!Vandaag zijn we eindelijk aan de beurt!!! Onze oranje regenpakken zijn we nu wel zat, dus het is goed dat de zon eindelijk weer eens schijnt. We zijn net terug van het "feestje" ter ere van Rens. Het echte feest is natuurlijk vanavond na de race. Want om elf uur 's ochtends met een watertje in je hand is toch soort van "net niet". Maar de sfeer zit er goed in en we hebben onwijs Annemarienoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1123597147991614412005-08-09T15:09:00.000+01:002005-08-09T15:19:07.996+01:00Laatste wisseltrainingGisteren was een goeie dag om onze regenpakken te testen. Het kwam echt met bakken uit de hemel. Weinig zin om te trainen dus. Maar de NOS kwam filmen, dus we moesten er toch aan geloven. Gelukkig kwam Wigert op het briljante idee om dan maar wat in de hal te doen. Het is net zo'n soort hal als in Utrecht, ziet er uit als een gewone "gymvloer" maar je kan er met spikes op Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1123358887143098202005-08-06T20:58:00.000+01:002005-08-07T09:14:16.956+01:00 Zilver voor Smith!!! De vlag heb ik iemand anders laten dragen, want dat werd veel te laat. Wie bedenkt het nu om de opening aan het eind van de avond te doen...? Maar de wedstrijd van Rutger liet ik natuurlijk niet aan me voorbij gaan. Wat super!! En zo gaaf om in het stadion te zitten en erbij te zijn. Bij elke stoot stroomden de sms-jes binnen omdat we weer in beeld waren met onze oranje Annemarienoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1123257155017319592005-08-05T16:32:00.000+01:002005-08-05T16:52:35.063+01:00"Morgen al in actie"Ja je leest het goed, ik mag morgen al beginnen. Nee, niet omdat ik een wildcard heb gekregen voor de honderd meter, helaas... Maar ik mag tijdens de opening wel de vlag dragen!! Dat klinkt als een feest en ik vind het natuurlijk ook leuk, maar zo'n opening komt vaak neer op lang wachten en nog meer wachten. En nu dus ook verzuren in mijn armen omdat ik de hele tijd met die Annemarienoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1123174176777308022005-08-04T17:39:00.000+01:002005-08-04T17:49:36.783+01:00Aangekomen in HelsinkiWe hebben net onze eerste maaltijd in het atletendorp achter de kiezen. De reis ging snel en ook het accrediteren was zo gebeurd. Dat heb ik weleens anders meegemaakt. De kamers hier zijn prima. We hadden eerst de sleutel gekregen van een kamer waar al iemand lag, maar uiteindelijk is 't allemaal goed gekomen. We hebben zelfs uitzicht op de trainingsbaan!Vanmorgen had ik nogAnnemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1123016756624675782005-08-02T21:58:00.000+01:002005-08-02T22:05:56.633+01:00Sprinters zijn echt lui!Nou het is bewezen hoor, sprinters zijn de meest luie sporters die er zijn. Ik kom net terug van mijn eerste "hockey looptraining" en ze hadden mijn programma van 1 uur in een half uur al afgewerkt. Die gasten joggen automatisch terug na de loopscholing en proberen zich ook niet te drukken tijdens het lopen. Dat 't bestaat!!!Dat gaf me wel extra tijd om fijn wat buik- en Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1122895956702172542005-08-01T12:06:00.000+01:002005-08-01T12:34:55.416+01:00Anne wordt looptrainsterSoms kunnen dingen raar en snel gaan. Een half jaar geleden werd ik gevraagd om looptraining te geven bij de jeugd van hockeyclub Rood-Wit. Uiteindelijk is dat niet doorgegaan omdat het budget toch aan iets anders werd besteed. Een week geleden werd ik via het Olympisch Steunpunt Haarlem opnieuw benaderd, maar nu om looptraining te geven bij heren 1, van dezelfde club!!! Annemarienoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1122707812378958342005-07-30T08:16:00.000+01:002005-07-30T08:17:32.803+01:00Op de valreepMijn eerste meesprintmeters van dit jaar verkocht! Met dank aan Peter Huisman!Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1122707758352977632005-07-30T08:09:00.000+01:002005-07-30T08:15:58.353+01:00Trainingskamp PapendalNa een nachtje in eigen bed was het tijd voor Papendal. De ene tas nog niet helemaal uitgepakt (tip:laat geen pruimen een week lang in tupperware in je tas zitten), of de andere werd alweer volgegooid voor een weekje trainingskamp. Gelukkig hoefden we er maandag niet zo vroeg te zijn en kon ik een beetje bijslapen.De blessure van Jacqueline bleek gelukkig erg mee te vallen, Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1122707346832320342005-07-30T07:57:00.000+01:002005-07-30T08:09:06.843+01:00Weekendje BelgieHet lijkt veel langer geleden, maar vorig weekend heb ik twee wedstrijden gelopen in Belgie. Zaterdag in Heusden een 100 en 4x100m en zondag een 200 in Brasschaat. Met de honderd meter ben ik voorlopig wel klaar. Aan mijn eerste stuk moet echt gewerkt worden. Wel kreeg ik veel complimenten over mijn laatste 50m waar ik nog veel inhaalde, met mijn vliegende snelheid zit het wel Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1121972795600796812005-07-21T20:00:00.000+01:002005-07-21T20:06:35.606+01:00Eerste studieboek gescoord!!!Tweedehands natuurlijk, ik ben geen nepstudent! Nu kan ik me alvast gaan verdiepen in "Strategische sportmarketing", ik kan er ook nog even mee wachten :-)Vandaag hebben we, in de regen, getraind met de estafetteploeg. Het wordt een beetje saai, maar het draaide weer als een trein. Allemaal goed lopende wissels. Das mooi, want zaterdag moeten we het in Heusden opnemenAnnemarienoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1121587560187166232005-07-17T08:59:00.000+01:002005-07-17T09:06:00.193+01:00Kan iemand me helpen onthouden...dat ik een week na het NK gewoon GEEN wedstrijden moet lopen!!?? Gister ben ik naar Eindhoven geweest en achteraf was dat niet echt een heel goed idee. Na een zeer matige honderd (had ook maar een half uurtje om op te warmen, we waren laat) had ik eigenlijk geen zin meer in de twee. Normaal versnel ik de bocht uit, maar kon het nu gewoon niet opbrengen, mijn benenAnnemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1121415975956121332005-07-15T09:14:00.000+01:002005-07-15T09:26:15.963+01:00Back to school!!!Ik moet er zelf nog een beetje aan wennen, maar vanaf 22 augustus ben ik weer student! Ik ga dan beginnen in het tweede jaar van de Johan Cruyff University. Ik heb er onwijs veel zin in maar ben ook een beetje angstig om de schoolbanken in te gaan, het is alweer een "tijdje" geleden dat ik mijn diploma bij Schoevers haalde. Maar tijdens de opleiding (Commerciele Sport Economie) Annemarienoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1121065981653306412005-07-11T08:03:00.000+01:002005-07-11T08:13:01.660+01:00Patat met mayo en rode wijn met bitterballen!Mijn avondeten na een geslaagd weekend...Zaterdag was ik superblij omdat ik echt hard heb moeten knokken voor mijn medaille, maar zondag was een betere race. En 23.64 is natuurlijk een super tijd. Ok, met teveel wind, maar mijn benen hebben 't toch maar gelopen. Ik heb veel last gehad van mijn knie, maar tijdens de race heeft het me gelukkig niet Annemarienoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1120928505912156842005-07-09T17:56:00.000+01:002005-07-09T18:01:45.920+01:003e van Nederland!!!Waar een meisje van dertig al niet blij van kan worden!!! De tijd is niet super, maar op een NK gaat het nu eenmaal om de plaats. Nadat ik de rest van het veld een lekkere voorsprong had gegeven bij de start, was het tijd voor mijn inhaalrace. Het was wel behoorlijk op 't randje, want Judith Baarsen had dezelfde tijd. Das voor haar behoorlijk zuur natuurlijk! Maar mijn feestje Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1120378315638074662005-07-03T09:11:00.000+01:002005-07-03T09:51:56.830+01:00Else en AnnemarieLekker gelopen!Na een week vol ups en downs (met als mega "up" de bruiloft van mijn zus Else vrijdag) en chronisch slaap tekort, heb ik gisteren eindelijk weer eens lekker gelopen. Woensdag heb ik in Leiden ook een wedstrijdje gedaan. Daar liep ik een hele snelle bocht maar voelde het laatste stuk alsof ik een 400m achter de rug had! De tijd was 24.39, precies hetzelfde als in Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1120043931361464832005-06-29T12:14:00.000+01:002005-06-29T12:21:55.320+01:00Dilemma!Vanmorgen ben ik in Amsterdam geweest voor een gesprek bij de Hogeschool van Amsterdam. Het was een orienterend gesprek om te kijken of ik de opleiding Commerciele Sport Economie aan de Johan Cruyff zou kunnen en willen volgen. Nou, ik wil het en ik kan het, enige probleem is dat Johan niet betaald...Schoolgeld en boeken betalen lukt nog wel (rijbewijs halen kan nog wel een paar jaar Annemarienoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1119973312536957262005-06-28T16:33:00.000+01:002005-06-28T16:43:01.850+01:00Ach mijn duifje...Ok, ik weet dat uit mijn eerdere stukjes is gebleken dat ik niet dol ben op duiven, en dat is dan nog zacht uitgedrukt. Maar dat wil dan niet zeggen dat ik sta te juichen als er een tegenover mijn raam ligt te sterven...Gistermiddag was ik aan 't afwassen (al mijn bestek was op dus ik moest wel), toen ik op het platje tegenover het raam iets zag liggen dat op een duif leek. Het Annemarienoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1119810945039214592005-06-26T19:08:00.000+01:002005-06-26T19:35:45.053+01:00UdenGisteravond heb ik in Uden gelopen. Het eerste dat me opviel toen ik de baan op kwam was dat de vlaggen de verkeerde kant op stonden. Wind tegen dus. Vooral het eerste stuk. Das minder prettig, maar gelukkig heeft iedereen er last van. In mijn serie van de 100m moesten we 4x opnieuw starten, niet echt bevorderlijk voor de concentratie. Ik was als vanouds weg, met flinke achterstand dus, maar Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1119446700807772562005-06-22T14:25:00.000+01:002005-06-22T14:32:22.396+01:0044.00!!!Helaas, na de 4x100 in Portugal viel er minder te lachen. Mijn timing was erg slecht, ging te vroeg weg, waardoor ik enorm op de rem moest en daarna opnieuw aanzetten... Heel jammer want we hadden zeker onder de 44.00 gelopen. Ik heb flink lopen balen, vooral omdat het niet alleen om mijn eigen prestatie gaat maar ook die van drie anderen. Maar fouten zijn menselijk en zoals Michael KhmelAnnemarienoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1118859013353117322005-06-15T19:03:00.000+01:002005-06-15T19:10:13.360+01:00FF snel een berichtjeuit Fatima, Portugal. Fatima is een bedevaartsoord, ja, zo kom je nog eens ergens. De eerste dagen was van een hittegolf weinig te merken, mijn korte broeken konden dus in de tas blijven... Om te trainen was het wel perfect weer en daar gaat het uiteindelijk om. We hebben de wissels gemeten met electronische tijd en hebben goeie tijden neergezet. De baan ligt in een mooi Annemarienoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1118554590823532842005-06-12T06:03:00.000+01:002005-06-12T06:36:30.826+01:00We gaan naar het WK!!!!!Wat een super dag gisteren! Tijdens onze eerste race met de "nieuwe" ploeg liepen we meteen de limiet voor de Wereldkampioenschappen. Eigenlijk hadden we de limiet al en hoefden we maar 44.30 te lopen om vormbehoud te tonen, maar nu laten we zien dat we ook echt op het WK thuis horen. De eerste twee wissels kunnen wat scherper, dus het kan nog iets sneller. Omdat de wind Annemarienoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1118048512058345292005-06-06T09:53:00.000+01:002005-06-06T10:08:15.053+01:00Tsja...Eigenlijk heb ik niet heel veel zin om een stukje te schrijven, van de competitie heb ik weinig inspiratie gekregen. Weer liet ik het liggen op de 100m. Er is weinig frustrerender dan 't ontzettend goed doen op trainen en er vervolgens weinig van terug zien in de wedstrijd. Hoewel mijn tijd op de 100m me nog meeviel, gezien de manier waarop ik 'm liep. De 200m was technisch beter, meer Annemarienoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1117719705932467332005-06-02T14:28:00.000+01:002005-06-02T14:41:45.936+01:00Heerlijke training!Vanmorgen hadden we estafette training in Amsterdam. En gelukkig was bijna iedereen aanwezig!!! Judith Vis traint vanaf vandaag weer mee, dus het clubje is nu compleet. Pascal en Joan deden 't vandaag rustig aan en helaas was Rosina ziek, maar de wissels die we deden gingen GOED!!!! Ik heb eerst met Jackie gewisseld. De "2 op 3 wissel". Eind jaren negentig (ja, nu voel ik me Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1117441796350352882005-05-30T09:16:00.000+01:002005-05-30T09:29:57.546+01:00Stukje beterGisteren heb ik in Rhede gelopen. We gingen er heen met de estafette ploegen mannen en vrouwen, van junior tot senior. Een hoop Nederlanders aan de start dus. Als opwarmer voor de 4x100 liep ik een honderdje. Ik liet het weer liggen bij de start, maar gelukkig was het tweede deel van de race nu wel goed. De klok bleef staan op 12.00. Het cijfer voor de komma had ik liever anders Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1116840169795285902005-05-23T09:44:00.000+01:002005-05-23T10:22:50.160+01:00Competitie.Gisteren was het zover, mijn eerste wedstrijd van het seizoen. Vrijdagavond had ik besloten toch ook een 100m te lopen want ik durfde weer uit startblok zonder dat ik me zorgen maakte om mijn rug. Het is altijd ff wennen zo'n eerste 100m en ook dit jaar had ik weer behoorlijk wat moeite. 12.34 is niet echt een tijd die je aan anderen wilt vertellen, maar gelukkig zie ik ook altijd Annemarienoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1116432998851175542005-05-18T17:13:00.000+01:002005-05-18T17:17:59.153+01:00Back on track!Ik ben nog niet helemaal verlost van mijn zakdoeken, maar ik kon de neusspray vandaag voor het eerst laten staan. Maandag ben ik op de baan geweest om uitgebreid aan mijn romp oefeningen te werken en een paar versnellingen te lopen. Gisteren trainden we in Utrecht en heb ik lekker door de bocht lopen bleren. Na elk loopje had ik wel wat extra tijd nodig om op adem te komen, maar hetAnnemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1115997260147531032005-05-13T16:07:00.000+01:002005-05-13T16:14:20.153+01:00Dat heb ik dan weer deel 2Dus het ging (en gaat) hartstikke goed met mijn rug, goed trainingskamp gehad, ik kwam uitgerust thuis dus kon ik lekker doorgaan met trainen en toen... toen kreeg ik zware griep!!!!!Terwijl buiten het zonnetje schijnt en Haarlem zich voorbereid op de aanstaande Luilaknacht, zit ik met kopjes thee en heel veel zakdoeken (met balsem) op de bank. Voor mij dus geen goedkopeAnnemarienoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1115642836505865352005-05-09T13:39:00.000+01:002005-05-11T07:22:59.026+01:00Dat heb ik dan weer...Omdat Wigert deze week toch op vakantie is ben ik lekker een paar dagen uit logeren. In Hilvarenbeek... Natuurlijk gaan de trainingen gewoon door, maar gelukkig hebben ze hier ook een atletiekbaan. Ik heb netjes een mailtje gestuurd naar de voorzitter van de vereniging of ik gebruik mocht maken van de baan de komende dagen, dat was geen probleem. Het is hier niet zo groot, Annemarienoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1115450782144790092005-05-07T08:26:00.000+01:002005-05-07T08:34:17.426+01:00Startblok in..Je zou na het zien van deze foto denken dat ik op Lanzarote flink aan mijn start heb gewerkt. Helaas, daar was het nog even te vroeg voor. Dit kiekje was puur voor de show :-)Maar gisteren op de training mocht ik wel actie ondernemen vanuit mijn blok. Erg onwennig en een beetje eng, maar het ging aardig voor een eerste keer sinds lange tijd. En vandaag helemaal geen reaktie in mijn Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1115118763943893882005-05-03T12:12:00.000+01:002005-05-03T12:27:27.526+01:00Home sweet home!Ik ben weer thuis. Na twee weken trainen in de zon, veel slapen en kansloos verliezen met poulen is het toch wel weer even wennen. Alle email moet gelezen, mijn koffer leeg en in de wasmachine en er ligt een stapel post waar ik geen zin in heb. Hoewel ik nog veel te doen heb qua training, ben ik zeker op de goeie weg terug. Natuurlijk had ik graag voluit willen knallen uit Annemarienoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1114250286906547132005-04-23T10:52:00.000+01:002005-04-23T10:58:06.906+01:00LanzaroteVandaag geniet ik, onder zwaar bewolkte luchten, van een welverdiende rustdag. Afgelopen week stond vooral in het teken van opbouwen, omdat mijn rug het voor vertrek toch nog een beetje liet afweten. Maar gister heb ik weer lekker wat tempo's gelopen, dat ging goed. Zondagochtend vroeg vertrokken we richting Schiphol en schrok ik me helemaal dood toen ik tot twee keer toe op een duif Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1113483376980901912005-04-14T13:44:00.000+01:002005-04-14T14:00:30.056+01:00Lanzarote here we come!Het is bijna zo ver. Nog drie nachtjes slapen en dan gaan we de warmte opzoeken. Eigenlijk 2,5 nachtjes slapen, want we mogen ons op de prettige tijd van kwart over vier 's ochtends melden op Schiphol. Maar dan heb je nog wel wat aan je dag!!Dinsdag hadden we op de baan bespreking over het kamp, een aantal atleten gaan voor het eerst mee en weten niet zo goed wat ze moeten Annemarienoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1112608885512945962005-04-04T10:51:00.000+01:002005-04-04T11:02:45.336+01:00Het gaat de goeie kant op!Gisteren heb ik voor het eerst sinds die ellende met mijn rug m'n spikes weer aangehad. We zaten van vrijdag tot zondagmiddag in Leverkusen met de estafette selecties mannen en vrouwen. Erg gezellig als altijd! Helaas kon ik zaterdag nog niet mee doen met het testprogramma, maar ik heb wel twee wisseltrainingen en een krachttraining gedaan. Het was heerlijk om weer op Annemarienoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1111915014543814692005-03-27T10:07:00.000+01:002005-04-03T15:28:05.303+01:00Zalig PasenZondagochtend en ik hoef niet te trainen, das toch ook wel een keertje lekker. Helemaal omdat ik gister voor het eerst sinds ongeveer een half jaar weer eens "uit" ben geweest. De band Zugo 103 trad op in het Patronaat en ik heb lekker staan swingen met een paar vrienden. Echt stappen kun je het trouwens niet noemen, 't begon om half tien en om half twee lag ik alweer in mijn mandje. Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1111422813983431912005-03-21T16:26:00.000Z2005-03-21T16:33:33.983ZHeerlijk trainen in 't zonnetje!Op een dag als vandaag kan ik echt waarderen dat ik aan een buitensport doe. Geen sneeuw, regen of kou meer, maar gewoon lekker in mijn t-shirt (wel met lange mouwen) tempo's lopen. En dat ik weer kan lopen is natuurlijk ook super goed nieuws. Niet dat ik echt heel veel heb gedaan, wat loopjes op gewone schoenen en daarna nog beetje bankdrukken, maar het ging wel Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1111305190202553812005-03-20T07:37:00.000Z2005-03-20T07:53:10.203ZMet kleine stapjes vooruit.Gister mocht ik voor het eerst weer joggen!!! Waar je al blij mee kan zijn na bijna twee weken niks doen. Geen reactie gehad dus vandaag weer iets meer doen. Ik ben sowieso de hele dag op de atletiekbaan in Amsterdam om daar Wigert te helpen bij de selectietraining van de C en B junioren. Vrijdagochtend heb ik mijn laatste clinic voor de ABN Amro gedaan. Het was in Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1110904434310242692005-03-15T16:23:00.000Z2005-03-15T16:35:21.616ZNog meer rugpijn!Afgelopen zaterdag stond ik eindelijk zonder pijn op en kon ik me weer normaal bewegen. Dus kon ik ook beginnen met mijn oefeningen. Niks heftigs, wat buikspieren statisch aanspannen en mijn hamstrings op lengte brengen. Bij die laatste oefening ging het mis. Ik voelde een heftige pijnscheut in mijn onderrug en heb een kwartier plat op de grond gelegen in de hoop dat het weg zou Annemarienoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1110403596928611052005-03-09T21:26:00.000Z2005-03-09T21:37:22.846ZRugpijn!Afgelopen maandag was ik behoorlijk te keer aan het gaan in het krachthok. Het ging lekker, maar na het deadliften zeurde mijn rug een beetje. Ik kon de training wel gewoon afmaken, 's middags werd het wel wat stijf. Dinsdagochtend deed het zo'n pijn dat ik jankend mijn bed uit kwam. Weer die kl*te onderrug! Sinds ik daar in 1998 een zware blessure aan heb gehad, komt het heel af en toe Annemarienoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1109841645218753462005-03-03T09:15:00.000Z2005-03-03T09:20:45.220ZAfgelopen zondag heb ik mijn eerste training gedaan na een weekje rust. Ik ben ziek geweest dus heb rustig aangedaan. Ik was om half tien in het bos, dat helemaal wit zag. Prachtig. Alleen jammer dat er zoveel mensen met "blije" honden liepen. Die gaan dan met je meerennen als je langsloopt...Maandag weer eens kracht gedaan, was paar weken geleden en dat voelde ik dinsdagochtend behoorlijk!!! Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1109419479607132012005-02-26T11:57:00.000Z2005-02-26T12:04:39.610ZWeekje rust en ziek.Hoef je een keer niet te trainen, word je spontaan ziek!! Op zich wel goeie timing natuurlijk. Ik lig niet ijlend op bed maar voel me beetje ziek, zwak en misselijk. Helaas moest ik daardoor vrijdagochtend de clinic bij de ABN Amro afzeggen. Dinsdag ben ik nog wel geweest, lekker om kwart voor zes vertrokken vanuit Haarlem richting Zeist! Met een groepje van 10 man heb ik "de Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1108900576749227592005-02-20T11:46:00.000Z2005-02-20T11:57:29.986ZZilver!!Gisteren ben ik in Gent 2e geworden op de 200m. Ben ik er blij mee? Ja, natuurlijk, ik heb zilver gehaald op het NK! Ben ik tevreden? Nee, niet echt. Ik had gehoopt dat ik een snellere tijd zou kunnen lopen. Bij de series had ik 'n beetje pech met de loting en zat ik in baan 3. Het sprint niet echt lekker door zo'n krappe bocht. In de finale heb ik het denk ik toch een beetje laten liggenAnnemarienoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1108479356757028802005-02-15T14:44:00.000Z2005-02-15T14:55:56.760ZMijn leven gaat beginnen!!!Als het tenminste echt zo is dat het leven bij 30 begint... Weer een jaartje ouder, dat heb ik toch maar even gehaald!Afgelopen weekend heb ik bijna tien uur in de auto gezeten om in totaal iets langer dan een minuut hard te lopen. Zaterdag naar Gent, waar het programma vreselijk uitliep. De 200m van vijf uur liep ik om zeven uur, wat een feest! Ik had toen al een Annemarienoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1108068974117469582005-02-10T20:34:00.000Z2005-02-10T20:56:14.116ZOefenen in Gent
Vanmorgen zat ik om half negen in de trein naar Utrecht. Daar had ik afgesproken met Jacqueline en Youssef voor een fijn ritje naar Gent. Maar eerst nog ff langs Armand bij het SIG Daar kon ik meedelen dat mijn vetpercentage lager is dan ooit. Ik zit nu op 17.4 terwijl ik nog nooit onder de 18.9 heb gezeten. Armand vond dat "best aardig"; mannen!!!! (Het commentaar van Wigert wasAnnemarienoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1107766970583544412005-02-07T08:57:00.000Z2005-02-07T09:02:50.583Z1e wedstrijd
Nou, dat is achter de rug. Geen briljante resultaten, maar toch ben ik tevreden. Zo'n eerste wedstrijd is altijd weer wennen, helemaal als het dan over die korte afstanden is. Bij de 50m (6.70 sec) had ik echt een baggerstart. Het lopen daarna was goed, zodat ik toch nog iemand in kon halen... Bij de 60m (7.73) was de start juist beter en het lopen matig. Ik liep nogal weggezakt, Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1107351162247423352005-02-02T13:24:00.000Z2005-02-02T13:32:42.246ZWeekje rust
Er is natuurlijk niks lekkerder dan een laatste looptraining in de zon, voordat je weer terug gaat naar het regenachtige Nederland. Helaas, het zat er niet in voor me. Terwijl Joan lekker binnen aan de gewichten hing, was ik aan het inlopen tijdens een kleine wolkbreuk. Mijn regenpak kon het niet aan, ik was totaal doorweekt. Iets later werd het weer droog, ik was blij dat mijn Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1106938372529808642005-01-28T18:48:00.000Z2005-01-28T18:52:52.530ZRustdag!
Vandaag hoefde ik lekker helemaal niks. Kwam goed uit, want het heeft de hele dag geregend. De rustdag was wel verdiend, want na de brute training van gister deden mijn benen zo'n pijn dat ik ze 't liefst had afgezaagd. 's Middags heb ik verplicht een paar baantjes getrokken in het zwembad, niet mijn favoriete bezigheid, maar het hielp wel. Mijn lijf voelde daarna een stuk beter.
Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1106599007637346352005-01-24T20:30:00.000Z2005-01-24T20:36:47.636ZDe eerste week zit erop.
Om dat te vieren zijn we gisteren naar Kaapstad geweest en daar hebben we de middag doorgebracht op een tweemaster die richting Robben Island zeilde. Helaas was het al te laat om op het eiland zelf te gaan kijken, maar op het water was 't ook heerlijk. (En ik werd, tegen de verwachtingen in, niet eens zeeziek.)
Ik heb heel goed kunnen trainen vorige week. Klein pijntje Annemarienoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6132985.post-1106167295632992252005-01-19T20:33:00.000Z2005-01-20T19:52:50.156ZZuid-Afrika
We zijn er! En tot nu toe is het goed maar heet. Gister de heetste dag van de zomer meegepakt. 31 graden in de schaduw en op de baan voelde het als 40+. Maar we mogen natuurlijk niet klagen! Vannacht heb ik geen oog dicht gedaan omdat het gewoon te warm was (toch klagen!), maar vanmorgen was het bewolkt en goed weer om te trainen.
De reis viel mee, ik heb dan ook vier films gekekenAnnemarienoreply@blogger.com0